Здорове харчування для поважного віку
Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для підтримки вашого самопочуття та енергії
Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для підтримки вашого самопочуття та енергії
meldrithon — це сервіс, який спеціалізується на створенні персоналізованих планів харчування для людей поважного віку.
Наша команда професійних дієтологів та кулінарів допомагає підтримувати оптимальний стан організму через збалансоване харчування. Ми розуміємо особливі потреби старшого покоління та пропонуємо рішення, які покращують якість життя.
Ми не просто складаємо меню — ми створюємо систему харчування, яка приносить задоволення та забезпечує організм необхідними речовинами.
Легкі страви, багаті на вітаміни, що допомагають організму відновитися після зими та збагатити його необхідними мікроелементами.
Страви з сезонних фруктів та овочів, які допомагають підтримувати гідратацію та легкість у спекотні дні.
Поживні страви з коренеплодів та сезонних овочів, що зміцнюють імунітет та забезпечують енергією.
Теплі, поживні страви, що зігрівають та підтримують організм у холодну пору року.
Збалансований початок дня з повільними вуглеводами та білками для тривалої енергії.
Легкий поживний перекус для підтримки рівня енергії та концентрації.
Основний прийом їжі з оптимальним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів.
Легкий перекус для підтримки стабільного рівня цукру в крові.
Легка вечеря, багата на білки та клітковину, для здорового травлення та спокійного сну.
Розробка персональних планів харчування з урахуванням вашого стану здоров'я, уподобань та особливих потреб.
Регулярні онлайн-консультації з нашими дієтологами для коригування харчування та відповіді на ваші запитання.
Щотижневі збірники рецептів, що відповідають вашому плану харчування, з детальними інструкціями приготування.
Регулярний аналіз вашого самопочуття та коригування плану харчування для досягнення найкращих результатів.
Багата на кальцій, який сприяє міцності кісткової тканини
Містить лютеїн, який підтримує здоров'я очей
Антиоксиданти допомагають зменшити запальні процеси в організмі
Висока концентрація вітаміну K для підтримки серцево-судинної системи
Харчуйтеся в один і той самий час щодня для підтримки стабільного рівня цукру в крові та метаболізму.
Обирайте менші тарілки та контролюйте розмір порцій для запобігання переїданню та комфортного травлення.
Включайте продукти різних кольорів до свого раціону для отримання широкого спектру поживних речовин.
Використовуйте трави та спеції для надання смаку стравам замість надмірної кількості солі.
Включайте в раціон омега-3 жирні кислоти з риби, горіхів та оливкової олії для здоров'я мозку та серця.
Підтримуйте належний рівень гідратації, випиваючи достатню кількість води протягом дня.
Ми завжди готові відповісти на ваші запитання та допомогти з індивідуальним планом харчування.
Email: [email protected]